En 100 g (Gramos) de Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio hay 2.66 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio

Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio se enumeran a continuación.

Agua	69.83 g	69.83%
La energía (calorías)	144 kcal
Energía (julios)	603 kJ
Proteína	17.27 g	17.27%
lípido total (grasa)	8.72 g	8.72%
Ceniza	1.4 g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.78 g	2.78%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Calcio, Ca	683 mg	0.68%
Hierro, Fe	2.66 mg
El magnesio, Mg	58 mg	0.06%
El fósforo, P	190 mg	0.19%
Potasio, K	237 mg	0.24%
Sodio, Na	14 mg	0.01%
Zinc, Zn	1.57 mg
Cobre, Cu	0.378 mg
El manganeso, Mn	1.181 mg
El selenio, Se	17.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.158 mg

Nutrientes en Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio